хүний биед хэрэгтэй хүнс https://ezganjargal.blogmn.net/ Fri, 15 May 2026 23:15:59 +0800 BlogMN feed writer mn-mn Copyright (c) 2026 хүний биед хэрэгтэй хүнс (https://ezganjargal.blogmn.net/). All rights reserved. //coo.mn/images/logo_s.png хүний биед хэрэгтэй хүнс https://ezganjargal.blogmn.net/ coo.mn admin@coo.mn (Webmaster) өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй хүнсhttps://ezganjargal.blogmn.net/116109/ulun-elgen-deeree-idej-bolohgui-huns.htmlhttps://ezganjargal.blogmn.net/116109/ulun-elgen-deeree-idej-bolohgui-huns.htmlӨглөө сэрмэгцээ өлөн элгэн дээрээ идэхийг хориглодог хоол хүнсний талаар хоол зүйч эрдэмтэд ийнхүү зөвлөж байна. Юуны өмнө гадил, таргийг өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй. Яагаад гэвэл гадил нь таны биеийн кальци, магнийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, зүрх судасны өвчлөлд хүргэж болзошгүй гэнэ. Харин хоосон ходоодонд орсон тарагны ашигтай чанаруудын зарим нь алдагддаг аж. Иймээс хоол идсэнээс 2 цагийн дараа эсвэл унтахын өмнө эдгээрийг идээрэй.

Нимбэгийг өлөн элгэн дээр идэж болохгүй, харшил, ходоодны үрэвсэл болох магадлал өндөр.

“Хүнсний хар жагсаалт”-д мөн улаан лооль, хурма ордог. Эдгээр хүнсэд пектин, дубилийн хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг учраас чулуу үүсч болзошгүй. Нэмээд сармис, утсан болон консервлосон хүнсийг бичээд аваарай. Өргөст хэмх, чинжүү, байцааг өглөө өлөн байхдаа идвэл ходоодны салслагийг цочроодог. Ялангуяа хоолны шингэлт муу хүмүүс болгоомжлох хэрэгтэй. Түүнчлэн амтлаг төмснөөс болж ходоод хүнд оргиод байдгийг анхаар.

Мөн хүйтэн ус, ундааг өлө...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://ezganjargal.blogmn.net/set_bichih.php?w=ezganjargal&e_id=116109Sun, 17 Nov 2019 15:54:00 +0800 no_email@coo.mn (orkhonorkhon) монгол хоолhttps://ezganjargal.blogmn.net/116108/mongol-hool.htmlhttps://ezganjargal.blogmn.net/116108/mongol-hool.htmlМонголчууд эртнээс нааш мал аж ахуйд голлон шүтэж амьдарсаар ирсэн учир идээ ундаандаа ихэвчлэн малын сүү шим, махыг янз бүрийн аргаар боловсруулан хэрэглэдэг бөгөөд Монгол хоол гэж монголчуудын тэрхүү уламжлалт хоолыг хэлнэ. Бас ан амьтан, зэрлэг, таримал ногоо, үр буурцаг, амуу тариа, жимс жимсгэнэ, ааг амттаны зүйлийг хачир болгосоор иржэ...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://ezganjargal.blogmn.net/set_bichih.php?w=ezganjargal&e_id=116108Sun, 17 Nov 2019 15:50:00 +0800 no_email@coo.mn (orkhonorkhon) хүний биед хэрэгтэй хүнсhttps://ezganjargal.blogmn.net/116093/hunii-biyed-heregtei-huns.htmlhttps://ezganjargal.blogmn.net/116093/hunii-biyed-heregtei-huns.html 

1. Авокадо.

 



Аминдэм B1,B6,E, кали, магни болон эрүүл хүчлийг агуулсан байдгаараа цусанд сайн холестеролыг эргэлдүүлж, эрүүл байлгадаг.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. Цэцэгт байцаа.

Аминдэм C,E,A, кальци, фолийн хүчил арвинтай. Кали, төмөр, шүлтлэг элементийн агууламжаар баян, Цэцэгт, бөөрөнхий, урт байцаануудад С аминдэм, каратон багагүй бий. Иймд хүний биед хүчил, шүлтийн тэнцвэрий...

[дэлгэрэнгүй]]]>https://ezganjargal.blogmn.net/set_bichih.php?w=ezganjargal&e_id=116093Thu, 14 Nov 2019 00:43:00 +0800 no_email@coo.mn (orkhonorkhon)